A bejelentkezés kötelező! Előzetes foglalás nélkül sajnos nem tudsz részt venni az órákon, mivel a csoportok fix létszámmal működnek a maximális edzésminőség és biztonság érdekében.
A kfit.motibro.com weboldalon keresztül, egy gyors regisztráció után pár kattintással lefoglalhatod a kiszemelt időpontot.
Hozz magaddal kényelmes sportruházatot, egy váltócipőt (amit csak bent használsz), egy kisméretű törölközőt az izzadság letörlésére, valamint egy kulacs vizet.
Abszolút! Minden gyakorlatnak megvan a kezdő, haladó és profi verziója (skálázás). Az edző az állapotodnak megfelelően módosítja a feladatokat. Ha bizonytalan vagy, kezdésnek a CORE vagy a Hibrid személyi edzést ajánljuk!
Fontos: A terem az adott napszak első csoportos órája előtt pontosan 15 perccel nyit, ezért kérünk, hogy ennél korábban ne érkezz! 5–10 perccel a kezdés előtt teljesen ideális beérni.
Külön próbaalkalmunk nincs – válaszd ki a szimpatikus órát a rendszerben, jelentkezz be és gyere bátran! Ha az edzések előtt szeretnéd megtekinteni a termet, mindenképpen írj nekünk előre, mert óra közben az edző kizárólag a csapattal foglalkozik.
A bemelegítés a sérülésmegelőzés miatt kulcsfontosságú. Ha pár percet késel, az edző gyorsan átmozgat külön, de 10-15 perces késés esetén a saját biztonságod érdekében már nem tudsz becsatlakozni.
A Funkcionális edzés a sokoldalú átmozgatásról és pörgésről szól; a STRONG a nyers erőre, a nehezebb súlyokra és az izomtömeg-építésre fókuszál; míg a HYROX egy magas intenzitású, futással és funkcionális elemekkel kombinált állóképességi edzés.
Ez egy max. 5 fős kiscsoportos edzés. Megkapod a személyi edzésre jellemző egyéni figyelmet, hibajavítást és testreszabott terhelést, miközben élvezheted a csoport erejét is. Ráadásul a Hibrid bérlet korlátlan átjárást biztosít a többi csoportos órára is!
A CORE funkcionális edzés kifejezetten a törzs- és mélyizmok megerősítésére épül, ami megszünteti a helytelen tartásból eredő fájdalmakat. Kiegészítésként a Flow és Relax Mobility órák csodát tesznek a kötött izmokkal.
Mindkettő! Önállóan is kiválóak aktív pihenőnapokon a regenerációhoz és stresszoldáshoz, de a keményebb, súlyzós edzések tökéletes kiegészítői is.
Kettlebellek, kézi súlyzók, tárcsák, szánok, evezőgépek/skierg, kötelek, gumiszalagok és saját testsúlyos gyakorlatok egyaránt előfordulnak.
A használt súlyok nagyságát az egyéni célokhoz és edzettségi szinthez igazítva választjuk meg, így nincs mindenkire nézve kötelezően előírt súly.
Heti 2-3 edzéssel már rendkívül látványos fejlődés, erőnövekedés és jobb közérzet érhető el.
Választhatsz napijegyet, 8 alkalmas bérletet, Korlátlan havi bérletet, vagy Hibrid személyi edzés bérletet.
A 8 alkalmas bérlet 90 napig, míg a Korlátlan bérlet 4 hétre érvényes.
Bérlet garancia: Ha valamilyen váratlan okból (pl. betegség, utazás) kihagynál, a 8 alkalmas bérletnél érvényes a garanciánk, így nem vesznek el az alkalmaid!
Ezen az időkereten túli lemondás, illetve le nem mondott óra esetén az alkalom levonásra kerül.
A vasárnap 08:00 és 11:00 órai edzéseknél minimum 4 fő szükséges az óra megtartásához. Amennyiben a létszám nem éri el a minimumot, a rendszer előző nap este 18:00-kor automatikusan értesítést küld.
A helyszínen fizethetsz készpénzzel, bankkártyával, valamint OTP, MBH és K&H SZÉP-kártyát is elfogadunk.
A bérletek névre szólóak és egyéni használatra érvényesek. Van lehetőség családon belül megosztott, családi bérlet vásárlására.
A K-FIT Nyíregyházán, a Derkovits utca 106/D. szám alatt található. Saját kijelölt K-FIT parkolóhelyekkel rendelkezünk, de a terem környékén azon kívül is ingyenes a parkolás.
Igen, nemek szerinti öltözőkkel és zuhanyzókkal várunk.
A váltócipő használata kötelező! Kérünk, használj törölközőt az eszközökön, szőnyegen.
Mindenképpen jelezd az edzőnek még az óra kezdete előtt! Így a sérülésednek megfelelően tudunk alternatív, kímélő gyakorlatokat adni az edzés során.
Ebben az időszakban mindenképp egyéni állapotfelmérés szükséges a biztonságod érdekében. Továbbá van lehetőség egyéni óra keretében Fitmummy tréningen is részt venni, amely kifejezetten a várandósság alatti és szülés utáni regenerációt és mozgást támogatja.
Igen, ez nálunk alapérték. Nem hagyd magadra a feladatokkal: az edző folyamatosan korrigálja a kivitelezést a sérülések elkerülése és a leghatékonyabb fejlődés érdekében.
Azonnal állj le a mozgással, és jelezd az edzőnek! Van a teremben elsősegélyfelszerelés, és azonnal segítünk.
Bár külön büfénk és termékértékesítésünk nincs, táplálkozással és életmóddal kapcsolatos személyre szabott kérdésekben kérdezd bátran az edzőt, szívesen ad tanácsot!
Testösszetétel-méréssel (gépi analízissel) nem foglalkozunk, az egyéni állapotfelmérésre viszont van lehetőség (különösen sérülések, várandósság vagy Hibrid edzés esetén).
Igen! A HYROX óráink célzottan felkészítenek a hivatalos versenyekre. Ha kihívásra vágysz, a K-FIT csapattal közösen is elindulhatsz a megmérettetéseken!
Rendszeresen szervezünk belső kihívásokat, házi bajnokságokat és közös programokat, így a K-FIT nem csak egy terem, hanem egy összetartó, motiváló közösség is.
Kövess minket a hivatalos Facebook és TikTok oldalunkon, valamint csatlakozz a K-FIT zárt Facebook csoportjához a legfrissebb információkért!
Igen, a foglalási rendszerben feliratkozhatsz a várólistára. Ha valaki lemondja az órát, a rendszer automatikusan értesítést küld neked.
Igen, a rendszer automatikus visszaigazolást küld a foglalásodról, valamint az óra kezdete előtt 24 órával is.
További fontos tudnivalókért olvasd el a Házirendet!